Gymnastik

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Gymnastik – Che-So


Ein wichtiger Bestandteil des täglichen Trainings ist die umfassende Gymnastik. Durch sie wird die Kräftigung des Körpers ebenso wie die Erhöhung der Gelenkigkeit bezweckt. Meist beginnt die Stunde mit einer allgemeinen Erwärmung, um sich auf die hohen und schnellen Kicktechniken vorzubereiten. Doch auch zwischen den einzelnen Übungen wird immer wieder Gymnastik gemacht. Durch diese Ausgewogenheit erreicht man eine große technische Verbesserung bei den Aktiven, aber auch die bessere Wahrnehmung des eigenen Körpers wird erreicht.

Collage Gymnastik

Mit der Zeit lernt man einzelne Muskeln bewusst anzusteuern und ist auch in der Lage, Defizite und Dysbalancen in derselbigen zu erkennen. Die ist gerade in der heutigen Zeit, in der das Körpergefühl immer mehr abnimmt und sich die meisten Menschen viel zu wenig bewegen, von großer Wichtigkeit. Das Wissen um die positiven Effekte von Gymnastik sind nicht die Probleme unserer Zeit. Oft mangelt es an der Motivation und auch diese ist in der Gruppe eine ganz andere als alleine daheim.

Wird jemandem aus dem gesundheitlichen Aspekt heraus zur Gymnastik geraten, so hat diese oft den Beigeschmack von „krank“. Im Taekwon-Do erfährt Gymnastik einen anderen Inhalt. Hier geht es plötzlich um Durchhaltevermögen und intensives Arbeiten. Die Gruppe zieht einen mit und man reißt sich zusammen und gibt nicht gleich bei der ersten Hürde auf. Für diese Beharrlichkeit wird man bald mit erstaunlichen Fortschritten belohnt und das wiederum ermutigt, mit dem Training fortzufahren.

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Das erste Probetraining ist kostenfrei und kann
in den Kinder-, Anfänger- und Alle-Stunden absolviert werden.